5 dicas para um sono bom, longo e profundo

A falta de sono é responsável por doenças, acidentes, problemas mentais e fadiga. O estigma que recai sobre aqueles que ‘dormem muito’ de 8 a 9 horas por dia ignora a importância de um bom sono para a nossa saúde. A disposição para o trabalho está, portanto, diretamente ligada à qualidade do sono. Neurocientista britânico que conduz um laboratório do sono na Universidade de Berkeley dá cinco dicas para uma noite bem dormida, veja;

https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/bbc/2017/10/28/5-dicas-para-um-sono-bom-longo-e-profundo.htm